上课总走神
上海市重点中学理科班的一位高三女学生倾诉：“我最近一阶段上课注意力很难集中，变得敏感而且会关注很多细节，造成上课常常跑神，导致成绩退步，自己很焦虑”。
专家建议：考生多奖励自己提高自信心
首先，肯定其为一个学业成绩相当优秀的好学生，否则不可能进市重点中学理科班，说明其有相当的学习能力和实力。
其次，上课走神，想入非非是青春期女孩子共同的表现，是一种正常现象，只是每个人出现的时间和情况有所不同。由于这样的遐想降低了做题和听课的效率，让自己很难集中注意力，也很自然，但需要加以引导和约束。毕竟现在是分秒必争的高三，主要任务是集中精力抓好学习，迎接高考，所以自己也意识到这些变化带来的负面影响，为此感到心焦。
第三，自己有想改变的强烈动机，但需要为之行动。可以尝试在紧张的高三学习生活中，给自己安排一些休闲和交友时间，要知道“文武之道在于一张一弛”，理科班的学习压力很大，让自己获得一定的放松和好友聊天交流、嬉戏玩耍的时间也有助于提高课堂上的学习效率。
最后，多奖励自己和提高自信心。你只要在课堂上能够精力非常集中的听课25分钟，就可以给自己一个小小的奖励，让自己获得充分的肯定和认可，每当考试后成绩有一点点的提高，也要及时给自己鼓励。
成绩忽上忽下
一位父亲介绍道：女儿现在进入高三冲刺状态了，但是，学习成绩突然出现忽上忽下，快高考了，父母很担心。他介绍，女儿以前学习成绩非常好，小学、初中成绩在班级里名列前茅，升学高中后，孩子学习也非常努力，但是，因为最近几次考试成绩不稳定，不仅孩子焦急，家长也开始坐立不安起来。
专家建议：和孩子共同分析原因
首先，具体学科学习成绩结构进行分析。是对总体成绩下滑还是具体的某一门单科成绩下降？比如：语文成绩最近怎样？即使是语文成绩下降，也还要分析出：是作文部分还是阅读理解部分？是现代文部分还是文言文部分等等，问题越具体，越容易找到突破口，这样才能对症下药。
其次，家庭和孩子有没有突发事件发生？比如：这一阶段家庭氛围是否过于紧张、严肃从而影响孩子的情绪，由情绪波动而引起学业成绩起伏，或者因为孩子陷入人际困扰、情感困扰而导致分心？
最后，孩子的身心状况分析。是否因为学业压力过大，孩子自己对自己要求过高，期望值很高等等，随着高考脚步的日益临近，心理承受力弱的孩子容易过度紧张焦虑，反而影响学习效率的提高。孩子是否性格
