望子成龙，望女为凤，那是普天下父母的心愿；考试顺意，金榜题名，这是大多数孩子12年的盼头。高考，就那几天，就那几道关，可是数起来容易平心静气起来难。这不，我们请来了心理专家周梅华老师和您唠唠。家长放松＝孩子放松
对于家长所起的作用，周梅华老师笑着说：“莫说高考还有一个月，就是还有10天，家长也可以起到力挽狂澜的作用。其实，考前家长心理放松，对孩子期望低一些，孩子自然也就放松了。”
父母对考生的爱最好是默默的关怀和及时的提醒，力戒唠叨。
一、别给考生特殊待遇
有些家长为照顾孩子长期不看电视，房间小怕影响孩子，甚至下雨天到房外站着，把考生当成家庭的“中心”过分地关怀，其实这也是一种心理压力。这种无形的压力使考生更担心自己考不好的后果了。
家长给自己特殊照顾，考生以拒绝为好。自己应学会释放这种压力，恢复正常的生活习惯。
二、彻底丢掉“面子”
由于家长当年不得志的亲身经历或家长显赫的社会地位，使考生形成了巨大的精神压力。考生是为家长“面子”去应试，是为满足家长“光宗耀祖”的虚荣心去应试，这是心理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面子”，减轻考生压力。
三、别和孩子“算账”
有的家长经常和考生算账，说自己培养子女如何辛苦，甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。家长要理解考生的压力，只能减压，不能增压，尤其是复习阶段。
四、让考生心有“底”
降低过高的欲望，让考生心里有“底”。“万一”考不好，家长应作出安排，并告诉孩子，让他心里有“底”，这样，孩子心里也就踏实了。把考试当过节＝超常发挥
“考生都想以最佳状态在高考时发挥出最佳实力，要达到这一目标，除了具备非常扎实的知识功底外，心理调节也万分重要。需要强调的是：放松并不等于松懈。此时，高考生的心态如何，将会直接影响其最后阶段的复习效率和高考时的临场发挥。”周老师这样说。
一、两方法应对考生焦躁
考生常见的焦躁原因有五种：对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信；考生对考试结果过于担忧；家长期望、要求过高，使考生心理负荷过重；生活中其他情节干扰考生复习；考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。其次是学会及时调节自己的情绪，克服复习焦虑的干扰
