小于是个21岁的男生，19岁那年考入一所省内大学。有一天，他在图书馆自习时，因为争座位，与一个女同学争吵起来。当时周围有许多同学围观。因为这次争 吵自己处于下风，小于觉得很没有面子。此后每次遇到那些曾经围观的同学就感到心慌气促，手足无措，不敢与人说话，总觉得那些同学看不起他，嘲笑他没用，竟 然斗不过一个女生，因而避免与同学接触，一下课就回宿舍。而一个人独处时，上述情况就消失了。
而小方则是另一所大学的女生。她是一个处世谨慎的女孩，到了大学以后总感觉别人时刻在注视着她、评价她，每次与同学交往，事后总是担心自己是不是在同学面 前出丑了，是否做错事、讲错话了。到了大二时，她暗恋上一个男生，经常注意这个男生的举止，有一次不由自主地与这个男生对视时，觉得对方看出了自己的心 思。她认为当时自己的眼神不自然，被对方发觉了。久而久之，见到其他的同学也感到不自然，一与人交谈就面红耳赤，心慌意乱，到了后来发展到一见人就紧张。
福州医学心理咨询中心主任戴可荣医生说，这种异常的心理表现，在心理学上属于社交焦虑症。
分析：患者往往敏感多疑
根据戴可荣主任的分析，社交情绪是人际交往中个体的一种主观体验，是个体的社会需要是否获得满足的反映。社交焦虑是社交情绪中一种常见的表现。当患者与人 交往时觉得不舒服，不自然，紧张甚至恐惧，往往伴随有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌等，通常行为模式采用减少社交交往，选择孤独的生活方式。
社交焦虑是一种消极的情绪体验。拥有这种体验的人往往性格内向，敏感多疑，自尊心强，自卑感过重。上述的两位同学都有这种性格特点，他们在与人交往中一遭 到挫折、失败，就会形成一种心理上的威胁或打击，在情绪上产生种种不愉快的体验。久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦虑、恐惧等情绪状态，这种 状态定型下来，形成固定心理结构，于是在以后遇到新的类似刺激情境时，便会旧病复发。
目前中考、高考刚刚结束，再过两个月，新的学期就要开始，不少同学将要在新的校园、新的环境中生活，与新同学交往，因此有必要预先给同学们提个醒，可以利 用暑假这段期间多接触社会，多与人交往，培养自己的社交能力，这样有助于将来在新的环境里与同学、老师正常地交流。
建议：社交焦虑可做脱敏治疗
戴可荣主任说，社交焦虑症是一种心理紧张造成的心理疾病，是可以治愈的。在心理治疗上，首先应该改变认知，消除自卑，树立自信，对自己应有正确的认识，摆 脱那种过多考虑别人评价的思维方式。如果担心别人对自己私下有看法，不妨做个调查，看看是否真的有人在议论自己。
此外，可以进行系统的脱敏治疗。比如看到别的同学会紧张，可以先深呼吸，放松肌肉，等到紧张感消失再主动与同学交往。经过一段时间的训练，这种紧张情绪一般会慢慢消失。如果症状较重，则应该配合一些药物治疗。
