不知道大家有没有这样的经历：当你在生活、学习中遇到烦恼、挫折，迫切需要找一个人倾诉时，举目四望，却发现有时很难找到一个合适的对象；当你需要安抚，需要宣泄，需要从失败中站起来时，却很难得到适当的帮助和指导……。假如面对这些情况，你是否想到了心理咨询？是否知道心理咨询能打开你的心扉，带你走进一片阳光地带？
我们应该看到，目前很少有同学想到了心理咨询。广大同学对心理咨询没有给予足够的关注和信任，对心理咨询的认识还存在着许多偏差和误区，心理咨询的社会效益并未完全显现。为了推动心理保健的普及和提高，我们必须纠正偏差，走出误区，对心理咨询有一个较为全面正确的认识。
心理咨询在本世纪20年代就已出现。在许多国家和地区，它已成为人们生活的一个重要内容。每当人们烦恼、焦虑、心理产生矛盾时，都要看心理医生，这已成为一件十分正常的事情。
所谓心理咨询就是运用心理科学的原理和方法，给咨询对象以帮助、启发和指导的过程。通过心理咨询可以使来访者在认知情感和行为模式上有所变化，解决其在学习、工作、生活等方面出现的心理问题，挖掘来访者的潜在能力，以更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人生的发展。
有的人认为，只有心理异常或有严重心理问题的人才去心理咨询。其实，任何自愿要求咨询的人都可以成为心理咨询的对象。一般正常人，甚至心理健康的人都可以去咨询。他们可以从中获得指导和帮助，促进其潜在能力的充分发展。
也有人认为，只有弱者才去心理咨询。我是一个强者，我不需要咨询。其实，在竞争激烈的社会生活中，人们的精神需求越来越迫切，总会在某些时候，某些方面碰到种种挫折和险阻，内心需要并渴望倾诉、宣泄、交流和安抚。作为真正的强者，应该勇敢面对现实的挑战，利用一切可能利用的条件，积极寻求帮助，尽早走出困境，而不应该采取退却和回避的态度。请记住：心理辅导亦是辅导人生。在很大程度上是帮助来访者顺利完成人生发展的课题，促进其人生发展。
心理咨询是一种关注心灵的科学和艺术。心理咨询的基础是建立在人的同情心、坦诚和尊重之上的。在咨询活动中咨询双方通过建设性交谈建立一种平等的朋友式关系。咨询员决不会把自己视为“思想政治工作者”，也不会把自己当作“医生”。咨询员是你的朋友，他只是从心理科学的角度为你提供服务，帮助你正视自己的感觉和面临的问题，与你共同探讨、商量解决问题的方案、策略。使你能更加积极主动地作出选择。
在心理咨询过程中，你可以畅所欲言，毫无顾忌。要知道心理咨询活动中的一个重要原则就是“保密”，这亦是心理咨询工作者必须严格遵守的职业道德。
心理咨询关注着你我他。我们再不要用异样的眼光注视着去心理咨询的人，更不要担心周围异样的目光，在心理咨询室门前踌躇不前。
