症状与表现：
（1）临场情绪紧张，面红耳赤，心跳加速，血压升高，心神 不定，紧锁眉头。
（2）考试时，考卷一发下来，双手颤抖，头脑一片空白，出 现感知觉障碍，如视听困难等；注意力分散，看题时错位错行； 思维混乱，思考的速度、深度、灵活性都出现轻度障碍；答题 卡壳，明明会的知识却什么也想不起来；回忆出现障碍；用比较笨的方式解题；只记起只言片语，不能正常分析、归纳、推理。
咨询要点:
（1）考前做好准备，加强各科技能的训练和基础知识学习，适应考题变化的形式。 首先，要有思想上的准备，树立正确的考试态度，正确对待分数。放下思想包袱，积极乐观的对待考试，考试前，保持轻度兴奋，暗暗放松，跃跃欲试，心情稍有紧张而又常有愉快感。
其次，要认真做好复习。按照考试的要求，认真搞好复习，。有了扎实的知识、技能，是减弱紧张程度，防止怯场的基本方法。
再次，要注意休息，劳逸结合，避免考前睡眠不足、疾病发作和疲劳过度。大脑长时间的工作，也会产生疲劳，使得对各种刺激产生的兴奋性大为降低，从而使人感到脑子昏沉沉，无法在应考时集中注意力。因此，注意休息，有劳有速是防止紧张疲劳,提高活动效率的一个重要条件.休息的方法有两种:一种是安静休息，即闭目养神或睡眠；一种是活动休息，如散步, 做操、打球等。另外，变换脑力劳动的方式，也是一种很好的休息方式。避免临考前夕加班加点，拼命复习，甚至临考前几分钟还在看书，这样长时间不休息，必然造成大脑劳累过度，以至考试时头昏脑胀，使知识暂时遗忘，临场思维混乱，造成考试失误。
（2）培养自信心，充分估计自己的才能与知识。给自己鼓劲，相信自己在考试中一定能够取胜，这样就能排除恐惧和自卑，顺利度过考试这一关。
（3）利用积极的自我暗示。考试中出现怯场时，最好是转移注意，暂停回忆，可以用自我暗示的方法进行自我心理调整。不断提醒自己，调节和控制自己的情绪，使之朝着正确的方向发展，如暗示自己一定会成功，不要紧张；或鼓励自己，坚持就是胜利。
（4）讲究考试方法。由易到难是掌握知识的规律，考试时也不能违背这一规律。拿到试卷后，最好先划览考卷上的各种试题。答题时，由易到难，先做会做的，会给你带来成功的喜悦以此来增强积极的情感体验，这样就会使大脑皮质处于良好新兴奋状态，从而有利于发挥出最佳的应考水平。
